房颤是临床比较常见的持续性心律失常，心跳时快时慢，毫无规律。房颤的症状虽轻，危害却很大。与普通人相比，房颤患者的中风发生率要增加近5倍。目前，房颤已成为发病人数排在高血压、冠心病之后的第三位心血管疾病。那么，我们该如何在日常生活中预防房颤呢？

1、前提妇科疾病进行治疗 （1）带来房颤的较为常见妇科疾病症状因为：的基础左心妇科疾病症状，如冠相思病、高心律、风湿病性左相思病、肺相思病、心肌病、心肌炎、先天畸形性左相思病等；内产出妇科疾病症状，如心脏病。

（2）积极治疗可能会导致房颤的基础疾病。

2、保持良好的心态

（1）精神神经因素，这是导致房颤的重要因素，也是非常容易忽视的因素。

（2）管理情绪和压力对房颤管理很重要。压力和紧张情绪会加剧异常心跳使心脏更加敏感，可能会引发房颤。

（3）要保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，学会控制自己的情绪，心态平和可以减少心跳波动幅度过大。

3、生活方式注意

（1）超重和肥胖是房颤的独立危险因素。据估算，如果每个人都达到理想体重，可以预防18%的房颤病例。

（2）长期过量饮酒的人群，发生房颤的风险也比其他人增加。因此预防房颤发作一定要戒酒。

（3）正在吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍，戒烟可以使罹患房颤的风险降低。

（4）限制或避免长期大量服用含有咖啡因的物质诸如茶、咖啡、可乐，所以尽量戒酒少烟免咖啡忌浓茶。

（5）尽量避免长期服用一些非处方药，谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物，因为这类药中可能含有刺激物，易促发不规则心律，服用这类药物前应当询问医生或仔细阅读说明书。

（6）因为失眠容易诱发房颤，所以平时作息习惯要有个合理的循环，最好有个规律的睡眠时间。

4、定期做身体检查

定时做进行体检，越发是做心电查检，定期查检自个的规律和心率，可以掌握了本身心率及生物节律变换，否则良好 的明白自个的健康问题，否则练好预防疾病于未然。

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